PMS記事一覧

PMSの時期を漠然と捉えている女性は、多いのではないでしょうか?生理の時期すら曖昧な女性もいると思いますが、生理の場合は月経というハッキリした兆候があるため、来たなッ!というのが分かります。けど、PMSの場合は何となくモヤモヤした期間を過ごすことで、いつの間にか生理が始まってPMSの症状が消失していたと感じる人が多いかもしれません。PMS出現時期の定義PMSの時期には個人差がありますが、大体このく...

オフィスでもできる生理痛を緩和するツボ生理痛は、逃れたくても逃れられない方も多いことでしょう。時間がない中でもお手軽にできて、少しでも和らいだり解消できる方法があります。それは、ツボ押しです。ツボを刺激する療法が自然治癒力を高めることは広く知られているので、すでに試している方も多いのではないでしょうか?ここでは、生理痛を少しでも解消する有名なツボと体操方法をご紹介します。仙骨にある4対のツボ仙骨と...

100人の女性がいれば、100様にも違ってくるのが、PMSの症状や出方の組み合わせ。PMSが示す症状を細かく挙げるとなると、実に200種類以上も症状があるようです!200種類以上もあるなんて、驚きですよねぇ…。大きく分けると身体的な症状と精神的な症状とがありますが、他の病気などと勘違いしないように、まずは気になる症状が生理前に出てきているかどうかを確認しておいたほうがいいでしょう。さすがに、ここで...

PMSには、精神的な症状を呈することがあります。気分が落ち込んで…思考がネガティブになりませんか?何もする気が起きず、どんなことをしていても落ち込んだ気分になってしまいます。考えることがネガティブになって、何かしようと思っても悪いことばかり考えてしまったり、その日あった出来事を思い出すと、悪いことばかり思い出して自分を責めたり落ち込んでしまう…。これって、PMSでなくても、うつにみられる症状でもあ...